Fri från narcissister - från överleva till leva

Julkalender 14 dec En sann magisk upplevelse

Idag bjuder jag på en självupplevd händelse som var surrealistisk och magisk. Jag älskar magi och känslan av att allt är möjligt.

Julkalender 13 dec Om traumabindningar och ta tillbaka sig själv

Efter gårdagens avsnitt så kände jag att jag behövde gå lite djupare in på traumabindningar och hur man tar tillbaka sig själv.

Julkalender 12 dec Hur visar sig medberoende

Jag förklarar lite kring hur medberoendet påverkar dina relationer, och att det är kopplat till dig och inte till din nex eller partner. Jag beskriver lite hur vi fungerar som medberoende och att det är inte samma sak som att vara empatisk.

Julkalender 11 dec Om medberoende

Jag pratar lite om medberoende för att skapa en förståelse för vad det är, hur man blir det och vad man gör för att bli fri från det.

Julkalender 10 dec Om att inte bara överleva utan också leva

Jag pratar om att välja det som känns kul, inte bara alla måsten i första hand. Du får mer energi när du har mer roligt, så släpp städningen för ett tag och sätt på dansmusik och sväng dina lurviga vetja. Ändra föreställningen om att man ska göra alla måsten innan man kan göra något som man mår bra av, ändra till att först ha kul för då har du mer energi till att göra det andra.

Julalender 9 dec Om förlåtelse och acceptans

Som jag ser på det så behöver man inte förlåta andra men man behöver förlåta sig själv, och man behöver acceptera det som varit för att släppa taget om det för att inte fortsätta leva i sin historia. Den existerar bara om du låter den göra det, om du lägger ditt fokus på den. Är det där du vill vara, eller vill du komma vidare? Vi gör också en meditation om att förlåta sig själv.

Julkalender 8 dec Vem är auktoriteten i ditt liv

För att våga leva sitt eget liv och följa sin inre röst behöver man släppa taget om andra människors åsikter, jag går lite djupare in på varför deras åsikter handlar om dem. Min förhoppning med detta avsnitt är att den förståelsen ska göra det lite lättare för dig att följa din inre röst.

Julkalender 7 dec Om behov och gränser

Jag pratar lite om gränser och behov. För att höja sitt värde, sin självkänsla ingår det att ta hand om sig och sina egna behov, inte bara andras. Och i det ingår gränsdragning som kan vara svårt när man har en låg självkänsla. Man tror inte att man är värd något om man inte finns för andra.

Julkalender 6 dec Om att ta emot

I detta avsnitt så pratar jag lite om att ta emot utan att ge och jag ger dig en stunds möjlighet att ta emot från mig.

Julkalendern 5 dec Bli din egen auktoritet

I dagens avsnitt pratar jag om att våga följa sin inre röst och att bli sin egen auktoritet.