Fri från narcissister - från överleva till leva

Julkalender 4 dec Plocka fram ditt ljus

Idag pratar jag om vad medberoende är och på vilket sätt det hindrar oss från att känna kärlek till oss själva.

Julkalender 3 dec Om att vara sann och autentisk

Jag har så länge jag kan minnas längtat efter att våga vara sann och autentisk och att våga bjuda på mig själv vilket jag berättar om i detta avsnitt. Du får även tips på vad du kan göra för att läka det som hindrar dig från att vara sann och äkta i relation till andra.

Julkalender 2 dec Skapa medvetenhet om vad du vill

Det vi tänker på, pratar om och lägger vårt fokus på det är det vi får tillbaka, det är så vi skapar vårt liv och vi kan ändra på hur vårt liv ser ut, hur vi känner oss genom medvetenhet. Detta avsnitt kan bli starten på ditt nya jag, ditt nya liv om du vill.

Julkalender 1 dec Avslappning

Jag kommer spela in ett avsnitt varje dag fram till och med den 24 dec. Det är en julkalender som ska handla om välbefinnande och idag bjuder jag på en avslappningsstund. Placera dig bekvämt och njut av en lugn stund, en stund för dig <3

#28 Hur får jag min sambo att förstå

Svaret på frågan: Jag behöver hjälp och råd hur jag ska få min sambo att förstå allt kring hur ett narcissistiskt beteende fungerar och hur han kan bli fri?

#27 Kommer jag nånsin bli fri?

Svar på frågan: Jag kommer inte ifrån, när jag väl samlat mod att försöka så hotar han mig med alla möjliga saker. Han omvandlar allt till mitt fel, pratar illa om mig och sedan blir han känslosam och snäll. Jag blir förvirrad och känner att jag springer i ett hamsterhjul. Kommer jag nånsin bli fri?

Dagens ord

Idag kände jag mig inspirerad att göra detta avsnitt, det fanns ord som ville komma ut. Det handlar om att låta andra vara som dem är, på den platsen dem är och att inte döma varandra.

#27 Har brutit med min förälder och fastnat i skam och skuld

Svaret på frågan: Jag har brutit med min förälder sen några år tillbaka och känner att det är rätt beslut men jag har fastnat i skam och skuld över att jag uteslutit min förälder. Omgivningen får det att låta så lätt att gå vidare men för mig går det inte. Jag har gått i terapi men ändå sitter jag fast, vad gör jag för fel?

#26 Hur hanterar man traumabonding och släpper sitt nex?

Svaret på frågan: Hur hanterar man traumabonding och släpper sitt nex?Traumabindningen är oerhört kraftfull och tar tid att läka ifrån. Man behöver strategier för att stå emot begäret att kontakta sitt nex och jag delar några tips på det i detta avsnitt. Om du vill komma i kontakt med mig så gör du det lättast via mail till: helene@helenelilja.se

Hur vet jag om min partner är narcissist eller om det är mig det är fel på

Svaret på en väldigt vanlig fråga: Hur vet jag om min partner är narcissist eller om det är mig det är fel på? Det ingår i den psykiska misshandeln att göra dig svag och förvirrad, lägga skuld på dig för det som narcissisten skapar för att du ska tappa bort dig själv så att du stannar i den dysfunktionella relationen. I detta avsnitt svarar jag på frågan och jag ger dig ett par verktyg för att stärka upp dig själv. Om du som lyssnar vill ha min hjälp så når du mig via e-post till: helene@helenelilja.se.